發表文章

目前顯示的是 11月, 2017的文章

「被討厭的勇氣」了解阿德勒心理學,就從這一瞬間開始改變,我們都能擁有邁向幸福的勇氣。(下篇)

圖片
「阿德勒心理學」是一個劃時代的觀念,顛覆我們原本的思維,卻也是一條可以讓心靈往更幸福平和邁進的路,他的論點也都和冥想修心的精神是契合的,看完這本「被討厭的勇氣」我們會更了解幸福到底是什麼?更明白"活在當下"的意義,接下來,繼續聊什麼是真正的自由吧。 <第三夜。割捨別人的課題> 這一章節重要到,我覺得人生幾乎所有悲劇、遺憾、煩惱、失落、痛苦...的問題解答都在這了,先看看什麼是「認同需求」,你的自我價值需要靠別人給予肯定和讚美而獲得嗎?能得到別人的讚許是非常棒的吧?這就是「認同需求」,從現在起學著去「否定認同的需求」吧,告訴自己,我不需要「為了別人的期待而活」,從小我們被賞罰教育教導著事情做對了能得到稱許,做錯了、失敗了會得到責罵,於是在賞罰中衡量自己的作為以期待得到正面的效益,實際上,當你的行為沒有得到你預期的回饋時,失落、空虛、自卑...將接踵而來,為了能得到認同得看人臉色、小心翼翼討好,活得辛苦的人好多,這讓我想到日本文學家「太宰治」的名作<人間失格>,半自傳式的描寫一個男人極度悲劇的人生,如果看過這本著作就會明白他完全是這種「認同需求」的受害者,最後太宰治還是選擇自殺結束了一生,讓人唏噓不已。 學習「課題分離」,要先了解我們每個人都是「個體」,無論是父母子女、親朋好友、師生或上司下屬....,來這個人世間都有自己的作業要修,都有自己的「課題」,不要去干涉別人的課題,「所有人際關係的紛爭中,都是一腳踩進別人的課題或是自己的課題被干涉所造成的」,哲學家提出一個讓人驚訝的例子,如果你的孩子不念書功課差你會怎麼處理呢?當然是嚴厲的督促管教讓孩子用功吧?其實這就是干涉了孩子的課題了,看到這邊應該大部分的家長(包括書中提問的年輕人)都跳腳大聲反擊,哪有這種道理呢!? 的確,一開始難以讓人心服,那我先說說我的體悟吧,我是一個求知慾很強的人,興趣也很廣泛,從小我就看遍了兒童版的中國古典文學、希臘神話、童話...總之家裡的兒童讀物我都沒放過,看到的書籍如果還延伸出我有興趣的事物,我會再去研究,比如岩明均的「歷史之眼」講到了馬其頓王國,我就會去挖亞歷山大帝的歷史來看,看到平行時空的敘述我就會想了解量子力學,這樣的我,卻覺得國高中念書念得好痛苦,為了高中聯考、大學聯考能達到父母的期望,明明那些內容現在的我都會很

實用的好書「思考的藝術」,要正確掌握自己的行為模式、消費習慣、投資理財...等,從了解自己的思考盲點開始。(下篇)

圖片
我們很少會去思考自己的行為是因什麼心態而驅使的,都是直覺式的照著自己的想法做出判斷與行動,因此無形又廣泛地被操弄著卻不自知,其實有很多行銷策略都是掌握人性上這些迷思而產生的,更有許多決策是在團體錯誤的思考下通過,導致實行後失敗收場,因此,要正確掌握自己的行為模式、消費習慣、投資理財...等,從了解自己的思考盲點開始,繼上篇之後繼續來推薦幾則有趣的思考錯誤。 <奇蹟> 我們常常會把巧合放大看,這種狀況經常從新聞上可以看到,某些事件被整理出背後有許多離奇的巧合促成,讓大眾驚奇不已,舉個簡單的例:當你正在想著某人,電話突然響了居然就是那人打來的,是奇妙的心電感應嗎?你因事情延誤趕不上的客運在高速公路上翻車,因此逃過一劫是否感到是老天眷顧?當事件有許多看似不可思議的巧合時,如此的神奇簡直是奇蹟吧?其實,把所有事件的"組合"整理出來看,「我想到你時,你也想到我然後打電話」、「我想到你時,你也想到我但沒打電話」、「我沒想到你,你想到我然後打電話」、「我沒想到你,你沒想到我(這組合機率最大)」...等等不一一贅述,所以就算是複雜又離奇的無數巧合同時發生其實都是可以算出機率的,只是機率高低而已,因此不用太意外,相反的若從沒發生過,才真的要意外。 <稀少性謬誤> 這就是所謂"飢餓行銷"的由來,實驗證明,分兩組受試者給同一個品牌的餅乾試吃再請他們給予評價,一組只給個2片另一組給一整盒,經過許多次不同人馬測試結果,只拿到2片的那組測試者都會給予餅乾較高的評價;如果讓一群人做商品喜愛度的排名,經過一段時間後發佈說其中某樣商品已經絕版,再重新排名結果會發現那個絕版商品喜愛度竄升到第一名。數量會影響我們的判斷這是由於我們天性面對稀少的反應就是會失去清醒,導致越得不到越想要,心理學稱為<羅密歐與茱麗葉效應>,越被阻撓的愛情越義無反顧,這也反映在很多事上,越被禁的電影、書籍,看過的人反而更多,因此,在消費行為上學習用實際的價值去評斷你的需求,不要再被稀少性左右了我們的理智。 <損失規避> 如果請你說「什麼讓你感到幸福感提升?」,再請你說「什麼讓你感到幸福感降低?」,我們大都會提幾個自己感到幸福的事物,但是感到不幸的可能可以說出一大串,這是因為負面的事物總是比正面的更能影響我們,當你掉了1000元的痛苦會大過有人給你1000元的快樂,明

「思考的藝術」52個非受迫性的思考錯誤,了解錯誤思考如何影響了我們的判斷和行為,完全一語驚醒夢中人。(上篇)

圖片
思考,應該可以說是人類獨有的,從出生到有意識以來我們的行為都是仰賴著思考來反應,卻從沒有去"思考"我們的想法是合理的?是無誤的嗎?這本「思考的藝術」,列出了"52個非受迫性的思考錯誤",看完才驚覺原來我們陷入了許多荒謬的思維而不自知,從心理、社會、歷史、以及一些實驗驗證,看到許多思考的謬誤讓我們做出錯誤的判斷和行動,屢見不鮮,當頭棒喝完全一語驚醒夢中人,其中有許多是人類天性造成的非戰之罪,好好的了解一下真的可以幫助自己減低走入人生誤區的機率,以下我從52個謬誤中把我特別有感的拿出來分上下兩篇介紹一下,有興趣的話可以再去閱讀書籍完整內容。 <社會認同> 這個絕對值得一提,雖然我自認為我症狀不明顯XD(天生反骨),舉例:「當你走在路上發現所有人都看著天空,你會不假思索的跟著望過去嗎?」,大家都做著一樣的事情你就會跟著做,好像這樣鐵定不會是錯的,這就是「社會認同」迷思,經過實驗即使是愚蠢無比的事情人們還是會陷入這樣的行為中,這是一種團體壓力使然,但其實是源於自然演化過程,遠古時代人類要在危機四伏的環境中生存,當你看到同伴們突然拔腿狂奔,你會馬上意識到是有危險逼近,於是跟著逃離,留著不動想探究原因的人該說是睿智還是不知死活呢?也許在那樣的時代這樣的人都無法存活,於是延續下來的人類基因留下記憶直到現在,即使生活已經不需要隨時風聲鶴唳草木皆兵了,還是逃不了<社會認同>宿命,許多社會亂象都是因此而來的,去理解這點可以幫我們擺脫盲從下造成的錯誤行為。 <沉沒成本謬誤> 身為一個"長痛不如短痛"的實踐者,我自認為自己比較不會陷入這種僵局中(會不會都是我「過度自信效應」XD),但這絕對是普羅大眾最容易犯的自欺欺人思考錯誤,當你投注了精神、時間、金錢、努力、感情……這些成本後卻一直不見事物有回收和起色,你會告訴自己如果現在放棄、停止,那麼之前這些付出都會白費了,於是你又一直陷在那個死胡同中,無法認清該適時抓住停損點,然後就一直惡性循環下去,陷入投資詐騙就是這種狀態,還有已經有問題的感情卻無法割捨也常是這種心理,事實是,不該再緊抓那些已經投入的成本,而是要當機立斷,放眼未來才是解脫。 <確認偏誤> 當我們認定一個答案、知識、信仰,便會不自覺的只接收與它相應、鞏固的資訊,把跟它牴觸、反對的資訊過濾掉,自動

<如果超能力是真的系列>If superpowers were real,用科學的觀點來看「隱形人」的可行性,看完會完全對這些超能英雄們幻想破滅啦~

圖片
<如果超能力是真的系列 If superpowers were real> 用科學的觀點來看這些超能力的可行性,看完會完全對這些超級英雄們幻想破滅阿XD,尤其是排行在我心目中最想要有的超能力前幾名的"隱身",相信很多人應該都也很想要這樣的超能力吧?畢竟,可以隱形起來為所欲為,感覺就是蠻暢快的XD,結果,就科學面來看,隱形完全顛覆了我的美好想像。 首先,大家知道這世界之所以這樣呈現,是因為物體會反射光線之後形成我們眼中看到的色彩,光線的光譜是許許多多不同波長的波,各代表不同的顏色,紅色物體是代表它吸收了其他顏色的波只反射紅光的波,白色物體是反射光線全部的波,黑色物體是吸收了光線全部的波,玻璃是透明的則是光線穿透了它無法反射因此不會呈現任何色彩,然後我們的眼睛在接收了這些物體反射的光線後傳到腦裡形成了影像,因此我們可以看到這個世界。題外話,我們能看到的波(可見光)只佔光譜中的一小段而已,所以大部分的光我們肉眼都看不到,還是要說一下我的偶像露西XD(電影LUCY)她應該是全部都能看得見了。 複習完世界的呈現是這樣來的之後,就可以理解當你可以隱形代表著,光線是完全穿透你讓你形成透明狀態,因此電影裡面的隱形人不管是正派英雄還是反派壞蛋都可以所到之處如入無人之境,但是我們都忘了考慮到,光線可以穿透人體表示光線也會穿透眼睛,所以光線是無法被眼睛接收進而傳到大腦的,也就是,如果你有辦法隱形基本上就會是個完全看不見的瞎子,不用說可以去做什麼驚天動地的大事了,我覺得出不出得了家門都有問題(呃……無言ing),這影片除了隱形人看不見之外還有很多其他敘述都超讓人噴飯的,對隱形有憧憬的人一定要看看(哈哈!)所以如果有個先進實驗說可以讓你變成隱形人,真的要好好三思一下~XD 繼續來看看<如果超能力是真的系列 If superpowers were real>其他超能力吧! 如果我是閃電俠,究竟是幸或不幸呢?XD 如果可以長生不老,活得不耐煩可能才是最悲慘的吧? 如果我會飛翔,看完覺得鳥類真的好神奇。 如果我可以變身巨人,或是變成其他物質(沙人、石頭人、火人、橡皮人......) 嘴角嚴重失守中~XD 如果我是大力士,阿阿~~~這絕對是很麻煩的超能力...

運用New Thought<吸引力法則>裡信念創造實相的概念,整理一下思緒吧,也許一直以來都想錯方向了。

「吸引力法則」這五個字大家應該都聽過,但是真正研讀過書籍了解它到底在說什麼的人可能就少多了,在沒深入了解前大家是否跟我一樣就字義上解讀為「思想是正面或負面就會吸引正面或負面的事物來相呼應」,這只能說是最表面的意義,更深層的核心其實是「這個宇宙會照著你的想法運作」,乍聽會覺得是在說瘋話,但是如果把宇宙萬物都縮小到微觀世界去看本質的話,我們其實都是"能量",你的能量是高頻率的就會是高頻率的能量來呼應,你的能量是低頻率的就會是低頻率的能量來呼應,所有的能量在我們人類感知的三維空間中是以物質的型態呈現,也就是我們看到的所有事物。所以,「你的想法都會變成現實(信念創造實相)」,這才是吸引力法則主要要說的。 但是所謂的想法不是只是"想",而是我們的意識,所以你想要正面美好的事物發生,你一直告訴自己要正面思考是沒用的,你要真的就是處於"正面的狀態",舉例來說:你覺得自己很窮,想過富裕的生活,所以一直保持積極正面的想法,你以為這是吸引力法則說的,就會有好的機會來到而讓你賺大錢,其實不然,吸引力法則是「你要真心的覺得自己很有錢很充裕,內心很滿足,你的心境在這樣的狀態下,也就是你本身就是這個高頻率的能量下,才會有這樣高能量的事物來呼應你」,因此如果你老是覺得自己好窮喔好慘阿,不管你再怎麼要自己思想積極正面也不會有吸引力法則發生,老實說我看完之後覺得「怎麼是這樣阿!?」聽起來很荒謬,明明就很窮怎麼有辦法自以為有錢?所以阿,天下沒有白吃的午餐,如果你相信吸引力法則,那麼就好好的實踐它一下,它給了一些執行的方法(在此就不贅述了),就是"加強信念",以我這個舉例那麼重點就在"要相信自己就是富有的",保持感恩、保持心境正面,那麼符合你期望的機會就會來到,我覺得要這樣維持信念其實很難,但這就是吸引力法則的真正意涵,這本書訪談的都是各個領域的成功人士,他們親身分享自己實踐這個法則的經驗。 但其實我更受用的是「你的想法都會成真」這個觀點,吸引力法則強調,這個宇宙的運行方式就是意念會成為現實,所以你怎麼想就會發生給你看,那麼,女生一定會嘀咕說「但是我又沒有想要遇到渣男,怎麼會遇到?」,那我就來問問,妳心裡是否有這一種想法,覺得男人都沒有一個好東西,畢竟歌也這樣唱,十個男人七個傻八個呆九個壞(XD),妳

冥想Meditation,學習用開放的心俯瞰這個世界。

冥想(打坐、靜坐)邁入20天,每天都會有一點點不同的體會,有時,身體會有波動感,很像沉到水底下感覺水在身旁形成的微微震動;有時,當自己的意識只剩下呼吸這件事,會覺得自己好像只是一股吸進呼出的空氣,這當下所有的外在物質、環境...什麼都不重要,自己就像融在自然中單純的存在;有時,感覺自己的意識好像往腦後逆流,有慢慢要抽離身體的感覺,這些感受純屬我個人領會,但都說明一件事,在這當下內心的喜悅、滿足是很直接的,不需要藉由外在的事物來得到,而是真正發自內心,然後,你會感受到舒適與平靜。 冥想,讓我領悟到以前會令我困惑的某些問題,就這麼突然地找到答案,我發現人生在世的所有煩惱都是自找的,當你的心靈可以往上走到更高的層次,會發現一切都跟原本看到的不一樣,比如『當你受到傷害,覺得傷害自己的人怎麼這麼壞?這麼可恨?於是自己內心一直難以釋懷。』旁人會跟你說:「不要跟他們計較,想開點。」而能真正就想開的人有幾個?但是,換個說法吧!!如果一個三歲小孩對著你亂吐口水,或拿石頭丟你,做任何無禮的事,你會真正地跟他計較嗎?當下也許也是會驚訝或不悅,但是不至於會發自內心的記恨 或是耿耿於懷,那是因為你知道那是小孩子不懂事,你心智的高度跟那個三歲小孩的高度不同,那麼,當你的心智高度高過於一般人的水平時,你看待他們的所作所為也會跟剛剛看待三歲小孩的敘述一樣,這裡我所謂的心智已不是單純指智慧的增長,是指心靈的層次,所以如果你能超脫的看待事情其實不是"看開了",是你看事情的高度提升了,一旦心靈高度提升視野變廣後你看到的會是整個局面,也就是同時理解自己和別人的立場,不再是單純的對錯二元對立,因此完全不需要刻意的要自己不去想或是看開,而是真正沒有束縛的打從內心不在意,而這種不太會被外在人事物影響自己的感覺會讓生活更平和輕鬆。 冥想所謂的放空腦袋其實就是沒有思考的專注,最基本的就是專注於自己的呼吸(也有其他方式),要腦子淨空是一件不容易的事,因為思緒真的就是這麼的容易竄進竄出,但是只要一點一滴的訓練,會發現腦子慢慢地不那麼雜亂了,甚至發現原來可以這麼安靜,然後,很多本來不會注意到的感受慢慢冒出,會體會到我們自身好像還有很多可以去探索的,我們平常被充斥著腦子的各種想法、慾望牽著往前衝,為生活征戰著,卻都忘記停下來觀察自己的心,到底在恐懼什麼?懊悔什麼?擔憂什麼?而這些都是壓力的來

這個網誌中的熱門文章

浦澤直樹20世紀少年+21世紀少年完結觀後心得分享,朋友究竟是誰?

Sia希雅This Is Acting 超有戲 - Footprints Lyrics,自翻中文歌詞,一首救贖心靈的好歌。

乙一短篇集ZOO各篇讀後感,寫入我心的疏離世界。